一、为了说明经络与健康的关系，首先要了解什么是经络？

　　经络是中国祖先的独特的伟大发现，早在2500年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就发现了人体存在经络系统，指出经络具有“行血气、营阴阳”“决死生、处百病”的重大作用。就是说人体的健康是由经络系统维持的，经络的正常运转，人体健康；经络失控则疾病发生，而疾病的痊愈是经络恢复控制的结果，所以经络与健康密切相关。经络在人体医疗保健作用如此重大，现代医学到今天尚未发现经络的存在，所以拒绝接受中医的这一理论和事实。中国科学院生物物理所祝总骧等和全国经络学者经30年的努力终于用现代科学方法证实以十四条经脉为主体的网络系统的高度精确定位性和科学性，为世界人民通过经络锻炼达到人人健康长寿开辟道路。

二．为什么锻炼经络就能健康长寿？

　　千百年来中国医学和武术界的经验早就发明了各种医疗保健法，如：针灸、推拿按摩、气功、武术、中医中药等都有医疗保健作用，实际上所有这些医疗保健方法的科学根据都是由于这些方法能够使人体的经络活跃起来，使全身的气血畅通而达到防病治病保健长寿的效果。祝总骧教授在科学证实了经络的科学存在基础上创造一种人人可行、行之有效，自己能给自己防病治病的百岁健康经络锻炼法，名为“三一二经络锻炼法”人要想延缓衰老，保证基本的生命活动必经具备二个条件，一个是体力，一个是精力，“三一二”经络锻炼保证了这两个基本条件。此外，“三一二”还强调中医的辩证论治，就是要找到自己的“三一二”，才能提高疗效。因为病情不同，锻炼方法也会出现个体差异。要结合自己的病情体质活学活用。只要持之以恒，养成习惯，就可以保证全身气血畅通，自然达到人人百岁健康，现代生命科学预测人类寿命是125-175岁，因此凡是312经络锻炼者人人都能达到百岁健康。